Værktøjskassen

Meditationer og arbejdspapirer

Som noget nyt vil jeg begynde at uploade gratis meditationer og nogle af de papirer, jeg bruger til hjemmearbejde i mine samtaler. Lydfilerne er optaget helt uformelt på min telefon og uploadet her på siden til nytte for dem, jeg til dagligt arbejder sammen med, men også til alle andre, der måtte have glæde af dem. Jeg håber, I vil finde materialerne hjælpsomme.

På de andre undersider, kan du læse mere om, hvordan jeg arbejder med Acceptance and Commitment Therapy samt mindfulness, og emner som selvværd, angst og depression, smerter og fysisk sygdom samt stress og trivsel.

Hvis der er noget, du finder relevant at arbejde videre med, er du velkommen til at ringe eller skrive til mig vedrørende mulighed for booking af samtaler. Vær opmærksom på, at jeg i travle perioder har lukket for opstart af nye forløb. På forsiden af denne hjemmeside fremgår det, hvornår der er lukket og åbent for opstart af nye forløb.

Meditationer

3 minutters meditation på vejrtrækning (3.06 min.)

Meditation på vejrtrækning (5.25 min.)
Vær nysgerrigt til stede i dette øjeblik (6.06 min.)

At kaste anker + intro (7.07 min.)

Arbejdspapirer

Hvad vil du gerne videre med?